妊娠したとき：期待と不安

妊娠初期に注意すること

2009-02-16T05:29:19Z

基礎体温の記録をしっかりとつけている人や体調の変化に敏感な人でも、なかなか妊娠初期の段階では気がつかないものです。
妊娠２ヶ月目（４週から７週）の母体の様子は、外見だけでは妊娠かどうか分かりません。しかし、産婦人科に行って診察を受けたときに「おめでたです」と言われるのは、大体２ヶ月目です。
ほとんどの人は基礎体温のがいつもより上昇して高温期が続いていて、月経が順調な人が２週間以上遅れていたら、妊娠の可能性があります。このころには胎盤は、まだできていませんが、胎盤を作る準備が始まります。
産婦人科に行って診察をすると、妊娠２ヶ月目になると、超音波検査で赤ちゃんが入っている袋、胎嚢（たいのう）を確認することができるようになります。
妊娠初期のこのころの赤ちゃんは、卵黄嚢から栄養をもらって成長しますが、その後は胎盤や臍帯から、栄養を受け取ることになります。この時期の赤ちゃんは、大きさ：１cm～２cm　体重１gほどで、心臓や目などが作られて心拍が確認され、胎のうの中に胎芽が確認されます。

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さらに頭部と胴体の区別もできるように成長してきて、羊水の中に浮かぶようになります。しだいにお母さんの身体の変化も出てきます。乳房が張ってきたり、乳首が敏感になったり、乳輪が色素沈着して黒くなる、体がだるいなど、熱っぽくなる、個人差がありますが、お腹が少し張ってくる、とにかく眠いといった症状が出てきます。
また、５週目～８週目の間は流産の多い時期です。流産の95％以上が早期流産にあたり、ちょうどこの妊娠２ヶ月に相当します。ですから、すこしでも妊娠の兆候があるようでしたら診察を受けて妊娠をしているか確認することが大切です。妊娠していることがわかれば、家族や周辺の人達の協力を得て、日常生活は充分に気をつけて、過ごすことが大切です。
また、妊娠２ヶ月目は、赤ちゃんの臓器や器官に神経まで形成される時期なので、この頃に妊娠に気づかず、飲酒や喫煙、風邪薬などを飲むと、悪影響を及ぼしますので避けるべきです。
このころは、赤ちゃんにとって、とても大事な時期なので気をつけてください。

早めの受診で妊娠に気がつきましょう

2009-02-10T08:16:47Z

実際に妊娠した場合には、どんな症状や変化が現れるのでしょうか。
妊娠初期の１ヶ月目（０週から３週）の状態は、妊娠していることに母体である本人が、気付いていない場合が多くあります。また、受精してから１ヶ月の前半は、着床していないため、まだ受胎もしていません。基礎体温は、排卵後に上昇したままの高温期が20日以上も続きますので、日頃からチェックしている人ならば、妊娠に気がつくかもしれません。
ですから、基礎体温の毎日の記録はとても大切です。
風邪に似た症状が出たり、ごく少数ですが、つわりがある人もいます。
このように、もしもちょっとした体の変化があるようでしたら婦人科の診療を受けることも大切です。診療を受けることで妊娠をはっきりとさせられます。
受精後の子宮壁は、受精卵が着床しやすいように、柔らかく厚くなっていきます。
胎児は、妊娠８週までは胎児と呼ばず、胎芽（たいが）と呼びます。
１ヶ月頃の胎芽はタツノオトシゴのような形をいており、その大きさは５ミリから１センチで、重さも１グラム位になります。

]]> 受精卵は卵胞分裂を繰り返しながら、卵管を通過して子宮に向かいます。７日から11日で子宮内膜に着床します。そして、子宮内膜に着床した受精卵は、絨毛という細い毛のような突起を張りめぐせながら、しっかりと着床していきます。この状態を妊娠と呼びます。
着床した受精卵の絨毛は、どんどん子宮内膜に拡大し、発育に必要な栄養を母体からどんどんと吸収しまいきます。絨毛は後々胎盤となり、母体と胎児を結ぶ重要な役割となっていきます。脳・脊髄などの神経系や、血液などの循環器系の原基は、ほぼ完成し、心臓は２週目には形成が完了し、３週目から動き出します。
目と鼻の形は、まだはっきりと分かりませんが、口やあごの原基はみられます。注意点として妊娠初期は、赤ちゃんの臓器が作られる大切な時期ですから、くれぐれも慎重な生活を送ることが必要です。このように、妊娠初期にはほとんど妊娠には気がつきにくいですが、胎児にとっては、大変大事な時期です。妊娠したことに早めに気がつくように基礎体温の記録や、少しの体調の変化にも気をつけてください。もし、変化に気がついたら早目の婦人科への診察を受けることをお勧めします。早めに妊娠にきがつくことが丈夫で健康な赤ちゃんを産むための第一歩ではないでしょうか。

いつが妊娠しやすいのでしょうか

2009-02-07T06:27:00Z

赤ちゃんが欲しい、妊娠したいと願う人は多くいることでしょう。
では、どんな時期に妊娠しやすいのでしょうか。
妊娠しやすい時期は、排卵日をはさんだ前後の５日間の時期といわれています。
その理由とは、卵子の寿命は約24時間、精子の寿命は48～72時間だからです。したがって、この間に受精しなくてはなりません。
妊娠の可能性のある時期は、ほとんどの場合排卵日の２日後までの５日間になります。中には５日間ぐらい生きる精子もいますし、卵子が36時間生きる場合もありますから、これ以外妊娠の可能性が、ゼロと言うわけではありません。あくまでも、妊娠しやすい時期の目安と考えてください。

]]> では、この５日間ならいつでも良いのかと言えば、そういうわけではありません。この５日間の中でも、もっとも妊娠する確率の高い日は、もちろん排卵日です。
この排卵日に自然妊娠をめざす場合、妊娠のタイミングを計る目安として基礎体温表があります。妊娠を考えている人は基礎体温を毎日計って、記録をつけていくことが大切です。
基礎体温を毎日欠かさず記録し、折れ線を作っていくと、しだいに低温層と高温層に分かれていき、排卵している事がわかります。人によっては、はっきりと２層に分かれなくても排卵をしている場合がありますが、これは高温層を維持するためのホルモンが、充分に出ていないためです。受精卵が着床するには、高温層をキープしなければなりません。基礎体温表は、排卵日を知るためのひとつの目安です。
そのほかの目安となることでは、おりもので排卵のサインをとらえたり、子宮頸管粘液で妊娠しやすい時期（排卵が近づくと、子宮頸管粘液が粘りけを帯びてきます）をとらえたり、市販の排卵検査薬で、妊娠しやすい時期をとらえたりする事もできます。とくに排卵検査薬を利用すれば、排卵日の数日前からわかるので、妊娠計画には便利です。
このよにして、妊娠しやすい時期を前もって知ることもできますので、参考のしてみてください。

妊娠中の食事と栄養で気をつけること

2008-12-11T01:23:01Z

ここでは、妊娠中の食事と栄養について書いてみます。母体とおなかの中の赤ちゃんにとっては栄養は本当に大切なことですから。食事には十分に気をつけましょう。
おなかの中の赤ちゃんは発育に必要な栄養を、当然すべて胎盤を通して母体から摂る事になります。そのため、妊娠中における栄養は母体の健康維持のためはもちろんですが、胎児の正常な発育にとってたいへん重要になります。
食事は特定の食品に偏らないように注意し、バランスよく栄養を摂るように心がけましょう。
まずなんといっても、妊娠中の食事の基本は、規則正しい食生活をすることです。
貧血の予防のために鉄分・たんぱく質を、またいつも以上に不足しがちなカルシウムを摂ルことを心がけましょう。
また、妊娠高血圧症候群の予防のためにもうす味にし、塩分を控えましょう。塩分のとりすぎは大敵です。母体とおなかの中の赤ちゃんの二人分の栄養をとらなければなりませんが、太り過ぎないように注意しましょう。また、消化の良いものを摂りましょう（便秘・下痢になりやすいものは避けましょう）等です。

]]> それでは、どんな食事を取ったらよいのでしょうか。基本的には、ご飯、野菜類、大豆・小魚を中心とした和食がお勧めです。
妊娠中に摂取を勧められる栄養素は、葉酸、鉄分、亜鉛などです。葉酸は、野菜をしっかり食べれば、大丈夫です。鉄分や亜鉛などのミネラルは、小魚、納豆、小松菜、ナッツ、玄米、雑穀などにも多く含まれています。したがって、主食は、白米のように精製されたものではなく、玄米のほうが本来のミネラルも摂れるはず。
ただし、急に玄米に代えると、消化吸収が良くありませんので、まずは玄米粥から始めてみると良いでしょう。
最後に、食事は栄養のバランスだけではなく、「楽しく食べる」ということが大切です。「これを摂らなくちゃ、あれが足りない」と神経質になるより、家族と一緒に笑顔で、いただく事が一番大事。それがお腹の赤ちゃんにとっても、嬉しい事だと思います。
このようなことに気をつけながらも、おいしく食事を取りましょう。

妊娠中に気をつけること

2008-12-01T01:26:23Z

妊娠中は、どんな事柄に気をつけなければならないでしょうか。ここでは、妊娠中に気をつけなければならないことの代表的なことについて紹介します。参考にしてみてください。

妊娠中に気をつけることの第一番目が食生活です。
妊娠中の食生活は、塩分の摂り過ぎを防ぎ、１日10g以下にしましょう。高血圧やムクミ、タンパク尿の原因になります。
また、つわりがなくなって、食欲が出てきたときに注意することは、カロリーを摂り過ぎル湖との注意です。体重の増えすぎは妊娠中毒や難産の原因になります。標準体重の人の場合で６～８kgの増加が理想です。それには、適度の運動も必要です。
栄養をバランスよく、1日３０品目の食品を摂ることを目標にしましょう。
お酒は赤ちゃんの脳の発達に影響があり、特に妊娠初期（４～12週）は影響を受けやすいそう。できるだけ禁酒を心がけましょう。
煙草は絶対に禁煙です。流産･早産、未熟児、周産期死亡などの原因になります。家族や周りの人にも理解してもらいましょう。
コーヒーも、妊娠中に毎日飲むのは止めて、飲みたい時は薄めにして１～２杯ほどに。低体重児や動きが鈍いことがあるそうです。

食生活以外でも次のことには注意が必要です。
Ｘ線検査や投薬も、妊娠初期はとくに赤ちゃんを受けやすいので、どうしても必要な時は医師に相談しましょう。
歯の治療の必要があれば、妊娠中期（16～27週）に行うとよいでしょう。虫歯が無いということは赤ちゃんへの虫歯菌（ミュータンス菌）を移す危険度も減ります。
その他日常生活の留意点として、少なくとも8時間の睡眠と軽い運動（散歩、マタニティ体操・スイミングなど）、バランス良く栄養をとり、体を清潔に保ちましょう。
長時間のたち仕事やしゃがむ姿勢、階段の上がり降りは休憩をとるなどして注意し、重い物を持ったり腹部を圧迫するようなことは避けましょう。特に出血の様子には注意しましょう。
以上、簡単に妊娠中に気をつけることについて書いてみました。これらに気をつけて健康な赤ちゃんが生まれてくることを願っています。

つわりとその対処方法

2008-11-05T23:00:00Z

妊娠初期の症状として一般的のものにつわりがあります。つわりの症状は」個人差が大きくまったく症状がない人も中にはいます。ここでは、つわりの症状について書いてみます。
つわりが起きる原因には様々な説があって、現代医学においても確かなことは解明されていない状況です。
今現在において有力として挙げられる説は、妊娠した事によるヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモンが影響するという説。
胎児を異物と判断し排除する働きから影響するという説。
精神的要因による自律神経失調症から影響するという説があります。
つわりは、妊娠初期の４週～16週まで続く人が多いです。一般的には吐き気や嘔吐などの症状を言います。ただし、つわりには個人差があるため、すべての人が吐き気や嘔吐するわけではありませんし、病気ではありませんので、必ず終わりが来ます。

]]> この時期、つわりでほとんど何も食べられなくても赤ちゃんは大丈夫です。ただし、空腹になると気持ちが悪くなりやすいので、時間を問わず果物やビスケットなど、抵抗が少ない食べ物を一口含むようにしましょう。
一般的には、妊娠12週以降になると、かなりつわりは軽くなります。また、妊娠すると臭いが敏感になるため、臭いのきつい料理や、臭いが漂う暖かい料理は避けた方が良いでしょう。
また、つわりは精神的作用が大きく影響すると言われ、精神的不安要素を取り除く環境で過ごすと、いくらか軽減されてくるようです。気分転換を図るために外出したり、気の合う仲間とおしゃべりを楽しんだり、実家でのんびり過ごすなど、あなたがのんびりとくつろげる環境で、この時期を乗り切ることをおすすめします。
つわりの症状が重く、病的な状態を妊娠悪阻と言い、水分を取っただけで嘔吐するようなら受診してください。

基礎体温を測りましょう

2008-11-03T23:00:00Z

妊娠を考えた時に基礎体温の変化は、たいへん大切なことです。では、基礎体温とはどんなものなのでしょうか。一般的な体温とはどこが違うのでしょうか。ここでは、それらについて書いてみます。
基礎体温というのは、活動をする前の体の動きが一番安静な状態の時の体温の事を言います。人間は、朝起きて活動を始めると、エネルギーを使い、体温も変化します。いろいろな活動を始める前、朝、眠りから覚めたときに、そのままの状態で測った体温を「基礎体温」と言います。
基礎体温は普通の体温計ではなく、専用の婦人体温計（基礎体温計）というもので測ります。それと、その体温の変化を記録しておくための「基礎体温表」というものがあります。どちらも薬局で売っていますので、ぜひ、買い求めてください。

]]> 「婦人体温計」と「基礎体温表」を用意したら、毎朝、必ず、目を覚ましたままの状態で基礎体温を測ります。
1．朝、目を覚ましたら、身体を動かす前に安静な状態で測ります。
２．測り終えた体温を、基礎体温表に記入して、前日の点と結びます。
３．正確な基礎体温曲線を見るためには、毎朝一定の時刻に測ります。
最近は、基礎体温を210日分まで自動記録し、自動的にグラフも作成する、コンピュータ内蔵の基礎体温計もあります。
基礎体温が低温期から高温期に移行するあたりで排卵が起こります。排卵が起きると、黄体ホルモンの分泌が増えて、体温が上昇し、受精すれば妊娠12週くらいまで高温期が続きます。
このため、妊娠初期は体が熱っぽい感じが続きます。およそ２～３日前後が最も妊娠しやすい時期と言われています。妊娠していなければ、約２週間で生理がはじまり、低温期に入ります。早くお子さんを欲しい方は、自分の排卵日を知る事が一番です。

妊娠初期の症状

2008-11-02T01:00:00Z

妊娠初期にはどのような症状が現れるのでしょうか。また、妊娠初期に気をつけることとはどんなことでしょうか。ここでは、それらについて書いてみますので、参考にしてみてください。
妊娠初期においてはホルモンバランスが変化する事で、母体の心と体は様々なサインを出すようになります。その代表的な例としてつわりがあります。
つわりの症状は人によって違いますし、現れる時期も違います。早い人であれば月経の遅れと同じくらいにムカムカしたり、吐き気がしたり、食欲がなくなったりといった症状が現れてきます。しかし、つわりには個人差がかなりあるため一概にはいえず、つわりをまったく感じない人もいます。

また、妊娠することによって乳腺の発達やホルモンの影響で乳頭が敏感になったり、乳房が張って痛みを感じるようにもなります。また、同じように乳頭や乳輪部が黒ずんでくるのもホルモン分泌の影響です。また今までとは違って、精神敵にも不安定になりやすく、ちょっとしたことでも涙が出たり、イライラしやすくなったり、急に落ち込んだりするなど情緒不安定になる事があります。

]]> そのほかに無性に眠くなったり、なんとなく体がだるくなったりもします。肌が荒れる、便秘がちになるなど、様々な症状が妊娠初期には現れるようになります。
また、栄養面でも栄養のバランスを考えた食事をする必要があります。とくに、鉄分の摂取と同時にカルシウムの摂取にも心がけましょう。カルシウムも赤ちゃんが必要としています。
それから、虫歯にも注意が必要です。虫歯の細菌が胎児に悪影響を及ぼす場合があります。性病になった母親から赤ちゃんに菌が感染する場合もあります。
流産や早産、子宮外妊娠、または不妊の原因になる場合があります。その他、アルコールは、胎盤を通じて胎児に吸収されます。妊娠初期は胎児の器官が作られている時ですので、お酒は飲まないように心がけましょう。
喫煙も流産、早産をひき起こしたり、生まれた赤ちゃんが低体重児であったりする率が多いので、やめましょう。

妊娠の兆候

2008-10-30T01:35:14Z

妊娠の可能性があるようでしたらどのようにして妊娠したかを知ることができるのでしょうか。
実際に妊娠してもしばらくは自覚症状がほとんどありません。しかしながら、この時期は赤ちゃんにとって一番、不安定な時期なので、妊娠を気をつけているならば日頃から基礎体温をつけるなどして妊娠の兆候を早くキャッチしましょう。

「おめでたかも？」と思ったら、まずは確認することが大事です。
月経が遅れている、もしやと思って市販の妊娠検査薬などで陽性反応が出たら妊娠...とも言えそうですが、簡易検査だけでは確実に妊娠したとは言えません。個人によっても違う場合や産婦人科で検査して初めてわかる事もあります。
妊娠するとどんな変化が母体に現れるのでしょうか。代表的な変化や症状を紹介します。参考にしてみてください。

]]> １. 母体の変化　妊娠すると外陰や乳輪に色素沈着が起き、ぶつぶつが出てきます。これは黄体ホルモンの分泌が多くなるためです。また、ホルモンのバランスの変化で、シミ・そばかすが増えたり肌荒れがおきることもあります。

２. つわり　妊娠に気づくもっとも多いケースがつわりです。つわりは妊娠2ヵ月頃に始まり、吐き気、むかつき、食欲不振、食べ物の好みの変化、唾液の分泌が多くなる、酢っぱいものが食べたくなるなどの症状を伴い、妊娠12週目頃には改善します。つわりは、個人差が大きいので軽い人はほとんど気にならない人もいますし、重症の人は栄養障害を起こす人もいます。その場合は、様子をみながら医師に相談しましょう。

３. 基礎体温の変化　妊娠していなければ、2週間で黄体ホルモンが出なくなるので、低温相に戻りますが、妊娠するとそのまま黄体ホルモンが出続けるので、高温相が続きます。3週間以上高温相が続けば、妊娠の可能性が高くなります。妊娠するとまず月経が止まり、今まで経験した事のない妊娠特有の体の変化や症状に驚く事もあるでしょう。少しでも不安に感じたら、産婦人科医に相談しましょう。